卧室窗户隔音对睡眠质量的影响有多大数据说话

核心结论：卧室噪音从45分贝降到30分贝入睡时间缩短40%深度睡眠增25%

详细内容

1. 30分贝以下环境人入睡轻松平均入睡时间从25分钟降到15分钟；

2. 45分贝的交通噪音不断打断睡眠纺锤波导致深度睡眠碎片化严重；

3. 密封隔音改造后卧室背景噪音降低深度睡眠时长增加约

4. 5小时；

5. 连续7天监测数据噪音每降5分贝主观睡眠质量评分提高

6. 2分；

7. 卧室窗密封是性价比最高的助眠投资一次投入每天受益可持续多年